japan-eat’s blog

食に関する事や飲食店の運営に関する内容を記載してます。

2022-01-08から1日間の記事一覧

スポーツ選手の食事!エナジーメイクのための栄養学

スポーツを続けていく中で、エネルギーというものは切っても切り離せないものです。エネルギーが足りなければ体が動かないし、逆に余ってしまうと脂肪になってしまいます。ここではエネルギーとの付き合い方を書いていきます。 五大栄養素 1.糖質 2.脂質…

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